Diese sogenannten Seminare ergänzen Ihr Behandlungsprogramm. Sie finden immer in einer Gruppe statt. So können Sie sich mit Mitpatientinnen und Mitpatienten austauschen und voneinander profitieren.
Quelle:Deutsche Rentenversicherung Rheinland-Pfalz
Gong
Angstbewältigung
Sie lernen, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden. Dazu üben Sie spezielle Atemtechniken und Entspannungsmethoden ein.
Adipositasprogramm
Das Programm basiert auf 3 Säulen: Ernährungstherapie, Verhaltenstherapie / Psychoedukation und Bewegungstherapie; Sie lernen, mit Ausdauer- und Krafttraining sowie mit praktischen Übungen in der Lehrküche der Adipositas entgegen zu steuern. In der Ernährungstherapie zeigen wir Ihnen in unserer Lehrküche, dass gesundes Essen schmeckt. Neben dem gemeinsamen Kochen haben wir natürlich noch viele Informationen zu Lebensmitteln und deren Zubereitung für Sie. Auch die Ernährungsberatung beispielsweise bei Fettstoffwechselstörung oder Diabetes mellitus ist Teil des Programms. Ziel der Verhaltenstherapie / Psychoedukation ist, ist, die Erkrankung zu verstehen und Mechanismen zu durchbrechen. Denn vielen Patientinnenund Patienten ist gar nicht bewusst, dass sie Essen als Belohnung einsetzen.Gerne entwickeln wir hier mit Ihnen Alternativen. Wir möchten Sie motivieren, Ihren Lebensstil eigenverantwortlich zu ändern und Ihr Essverhalten nachhaltig zu kontrollieren.Die dritte Säule Bewegungstherapie hat einen hohen Stellenwert. Sport und Bewegung helfen nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern sind auch wichtig für die Psyche. Dabei orientiert sich das Ausdauer- und Krafttraining an Ihrer individuellen Leistungsfähigkeit und Motivation. Darauf achten unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten.
Achtsamkeit
Sprechen Sie Ihre 5 Sinne (Hören, Sehen, Schmecken, Riechen, Tasten) mit unseren erlebnisorientierten und genusstherapeutischen Übungen und mit Meditation an.
Alltag leichtgemacht
Bügeln, Einkaufen, Nähen leicht gemacht: In dieser Gruppe lernen Sie, den Alltag zu meistern.
Depressionen und Abhängigkeit
Sie lernen, Depression und Suchterkrankung besser zu verstehen. Wir erstellen außerdem gemeinsam ein individuelles Programm, das Ihren Tag mit Bewegung, Sozialkontakten und angenehmen Aktivitäten strukturiert. Für Patientinnen und Patienten, die nicht nur mit einer Abhängigkeitserkrankung, sondern auch mit einer chronischen Depression zu uns in die Klinik kommen, haben wir ein spezielles Behandlungsangebot. Denn laut wissenschaftlichen Erkenntnissen verdoppeln Depressionen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Suchterkrankung auftritt und somit auch Rückfälle. Diese Patientinnen und Patienten sind zusammen auf einer Station untergebracht und durchlaufen viele Gruppentherapien gemeinsam.
Inhaltlich besteht das Programm- wie bei den anderen Patientinnen und Patienten auch- aus zwei themenoffenen Gruppentherapien, sowie zwei Gruppen mit den Themen: Rückfallprävention und Depression. Allerdings ist das Therapiekonzept der Depressionsgruppe an das Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy angelehnt (kurz: CBASP). Dieser Ansatz vereint verschiedene psychologische Strategien. So zum Beispiel einer Situationsanalyse mit einem sich anschließenden Verhaltenstraining. Es werden also konkrete Kommunikationssituationen besprochen und aufgezeigt, wie diese verändert werden können. Dabei sollen die Patientinnen und Patienten lernen, wie sie ihre Emotionen und Wünsche wahrnehmen und ausdrücken können.
Emotionsgruppe
Wer zu schnellen Gefühlsausbrüchen oder verbal unangemessenen Äußerungen oder gar Attacken neigt, findet hier in einfühlsamer Weise die Möglichkeit, darüber wieder die Kontrolle zu gewinnen.
Entspannungsmethoden
Lernen Sie Anspannung und Entspannung auszugleichen und nehmen Sie Ihren Körper besser wahr. Die Entspannungsmethoden helfen Ihnen im Alltag - auch um Angst oder Schmerz zu bewältigen.
Freizeit sinnvoll gestalten
Auch die freie Zeit sinnvoll zu nutzen, will gelernt sein. Wir haben viele Freizeitangebote. Was passt am besten zu Ihnen? Wir probieren verschiedene Aktivitäten gemeinsam aus.
Filmbesprechung
Bei gemeinsamen Filmabenden zu Themen rund um die Abhängigkeitserkrankungen, sprechen wir gemeinsam über Ihre Eindrücke.
Gedächtnistraining
Unser Übungsprogramm aktiviert den gesamten Organismus und hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Spielerisch und ohne Stress werden durch das gezielte Training die Leistung Ihres Gehirns gesteigert und Körper, Geist und Seele beteiligt.
Hirnleistungstraining
Sie trainieren Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung - und erfahren, wie unser Gehirn arbeitet.
Kreativtherapie
Seien Sie kreativ und arbeiten Sie mit unterschiedlichen Materialien wie Ton oder Speckstein. Finden Sie wieder zu einem inneren Gleichgewicht.
Musiktherapie
Quelle:Bernd Lischke
In der Musiktherapie können verschiedene Instrumente ausprobiert werden
Gehen Sie auf musikalische Entdeckungsreise! Werden Sie zu aktiven Zuhörern oder probieren Sie sich an Instrumenten wie Klangschalen, Trommeln oder Gitarre aus. Drücken Sie Ihre Gefühle über die Musik aus - ganz ohne Worte. Die Musiktherapie kann ein zusätzlicher Baustein sein, der die Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung psychischer und körperlicher Gesundheit unterstützt.
Nichtrauchertraining
Werden Sie rauchfrei und atmen Sie wieder besser durch! Wir unterstützen Sie auch durch Nikotinpflaster und Akupunktur.
PC-Training
Sie haben keine oder sehr geringe Computer-Kenntnisse? Werden Sie fit im Umgang mit Computern. Wir helfen Ihnen.
Schlafhygiene
Viele Patientinnen und Patienten leiden zu Beginn ihrer Rehabilitation unter Schlafstörungen, meist als Folge der nicht mehr vorhandenen Suchtmittel. Hier wird in der Gruppe mit Mythen um das Thema Schlaf aufgeräumt, schädliche und begünstigende Einflüsse erkannt. Wir erarbeiten mit Ihnen Strategien für einen verbesserten Schlaf, die zu einer Steigerung Ihrer Lebensqualität führen. Wir verfügen über ein Gerät, welches die Vitalfunktionen während des Schlafs misst, wodurch zum Beispiel Hinweise auf eine Schlafapnoe (Atemaussetzer während des Schlafs) herausgefunden werden können. Bei Bedarf vermitteln wir in ein nahegelegenes Schlaflabor, mit dem wir eng zusammenarbeiten und daher in der Regel auch zeitnahe Termine für unsere Patientinnen und Patienten erhalten.
Schmerzbewältigung
Sie erfahren nicht nur, wie Schmerzen und der Konsum von Suchtmitteln zusammenhängen. Sie lernen auch, mit Ihren Schmerzen besser umzugehen.
Selbstsicherheitstraining
Sie lernen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse selbstsicher und angemessen zu äußern, sich durchzusetzen und übertriebene Forderungen abzulehnen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie auf Kritik wirkungsvoll reagieren und wie Sie Kontakte aufbauen.
Stressbewältigung
Häufig werden Suchtmittel konsumiert, um Stress zu bewältigen. Das führt jedoch zu mehr Stress und Abhängigkeiten. Doch wie entsteht eigentlich Stress und wie können Sie besser damit umgehen? Das zeigen wir Ihnen.
Wirbelsäulengymnastik und Ausdauersport
Rückenschmerzen können chronisch werden. Deshalb üben wir, wie Sie Fehlbelastungen vermeiden und Ihre Rückenmuskulatur stärken. Auch unsere Sport- und Bewegungstherapie hilft Ihnen, körperlich fit zu werden.